Dès novembre, une nuit dehors demande un sac de couchage d’hiver. On le choisit assez chaud pour le bivouac, assez compact pour la marche. Pour dormir dans une chambre dont le chauffage s’est arrêté, on se reporte au sac de couchage pour une coupure de chauffage. Ici, on dort dehors.
L’essentiel
Pour un bivouac d’hiver, on vise une température de confort au moins aussi basse que la nuit prévue, par exemple -4 °C. Le duvet va à l’air sec, le synthétique à l’humidité. L’erreur à éviter : choisir sur la température extrême, ou dormir sur un matelas mal isolé du sol.
Choix principal. On prend l’Exosphere EL -11 °C de Deuter, un sarcophage synthétique extra-long. En air plus sec, l’Ascent 700 de Rab, en duvet, allège le sac.
Trois sacs et un drap comparés
| Exosphere EL -11 °C | Ascent 700 | Sioux 1000 II | Reactor Extreme | |
|---|---|---|---|---|
| Garnissage | synthétique Thermo Pro Loft | duvet de canard 650 cuin | synthétique Sensofiber | Thermolite Pro |
| Confort | -4 °C | -2 °C | 2 °C | gain jusqu’à 6 °C |
| Limite | -11 °C | -9 °C | -3 °C | complément de sac |
| Extrême | -30 °C | -27 °C | -20 °C | complément de sac |
| Poids | 1 850 g | 1 290 g | 1 800 g | 364 g |
| Forme | sarcophage extra-long | sarcophage large | sarcophage | drap sarcophage |
| Pour qui | Nuit froide et humide, jusqu’à 200 cm | Air sec, sac plus léger | Nuits fraîches, humidité | Gain de quelques degrés |
Les trois températures des sacs suivent la norme EN ISO 23537. Le poids de l’Exosphere est celui de Deuter, hors housse. L’Ascent est en taille Standard. Le Sioux indique un poids total. Le drap est la coupe momie Sea to Summit.
Température confort, limite et extrême
Deuter rattache les trois chiffres à une mesure en chambre climatique. Un mannequin calibré est placé dans le sac. Des capteurs mesurent l’écart entre l’intérieur et l’extérieur. L’Exosphere EL -11 °C est testé selon la norme ISO EN 23537. VAUDE décrit la même grille sous le nom EN 23537. Sea to Summit rappelle que le protocole ISO a pris la suite de l’ancienne norme EN.
La température de confort est la plus basse où une femme standard, 25 ans, 60 kg et 1,60 m, passe une nuit confortable, allongée détendue. La température limite est la plus basse où un homme standard, 25 ans, 70 kg et 1,73 m, passe encore une nuit confortable, parfois recroquevillé, vêtements adaptés. La température extrême est le seuil où une femme standard peut tenir six heures : à ce stade, l’enjeu devient la survie, avec un risque réel d’hypothermie.
On achète donc sur le confort, calé sur la nuit la plus froide de la sortie. La Fédération française de randonnée situe la marche d’hiver de basse et moyenne altitude, en deçà de la neige, jusqu’à -10 °C. Le ministère des Sports demande de lire la vigilance de Météo-France avant de partir.
Ces chiffres viennent d’un laboratoire. Deuter ajoute que l’âge, la fatigue, le repas du soir et l’alcool déplacent la sensation. VAUDE précise qu’une seule personne, en sous-vêtements techniques, entre dans la mesure.
Duvet ou synthétique selon l’humidité
Le duvet pèse moins, pour la même chaleur, et se comprime davantage. Deuter le destine aux climats encore secs, ou seulement un peu humides. Dès qu’il est mouillé, il s’agglutine et isole beaucoup moins. L’Ascent 700 utilise un duvet de canard 650 cuin, traité Nikwax, dans une enveloppe déperlante. Il va à une nuit froide et encore sèche, quand chaque gramme compte dans le sac.
La fibre synthétique pèse plus. Elle reste chaude même humide, sèche plus vite, et se lave plus simplement. Deuter évalue qu’elle garde environ 70 % de son isolation une fois mouillée, et la destine aux randonnées d’hiver de plusieurs jours, là où la transpiration condense dans le garnissage. VAUDE dit la même chose du Sioux 1000 II : le Sensofiber isole encore à l’état humide. L’Exosphere, garni de Thermo Pro Loft, se place dans cette famille.
Le synthétique convient dès que la tente, le bivouac ou la respiration chargent l’air d’humidité. Le duvet reste pour l’air sec, protégé dans un sac étanche au fond du sac à dos, comme le rappelle la Fédération.
Poids et volume dans le sac à dos
L’Ascent 700, 1 290 g en taille Standard, est le plus léger des trois sacs. Une fois comprimé, Rab donne 40 x 22 cm. Il entre dans un sac de marche déjà chargé.
L’Exosphere EL -11 °C pèse 1 850 g, plus 109 g de housse. Deuter le coupe extra-long, jusqu’à 200 cm, pour qui a besoin de cette longueur, y compris pour dormir habillé.
Le Sioux 1000 II, 1 800 g au total, se comprime dans un sac de compression. La version vendue en France convient à un dormeur jusqu’à 190 cm. Il pèse comme l’Exosphere, pour une nuit moins froide.
Le Reactor Extreme, 364 g en coupe momie, tient dans une poche. Sea to Summit le destine à un utilisateur jusqu’à 198 cm. On l’ajoute quand le sac principal est déjà adapté, pour gagner quelques degrés.
La Fédération range le sac de couchage au fond du sac à dos, avec la rechange. Si le sac comprimé reste trop gros, le reste du kit monte vers le haut. On bourre le sac dans sa housse de compression, plutôt qu’on l’enroule, comme le demande Deuter : les fibres plient toujours au même endroit si on le roule.
Forme, capuche et collerette
Plus le sac épouse le corps, plus l’air intérieur se réchauffe vite. Deuter le dit, et ajoute qu’un sac trop serré comprime le garnissage et crée des zones froides. Les trois sacs sont des sarcophages. Le drap aussi, en coupe momie.
Les coutures ThermoStretch de l’Exosphere suivent le mouvement, et le volume d’air à chauffer reste petit. Une capuche ThermoHood et une collerette ferment le cou. L’isolation est la même dessus et dessous, à 360°.
L’Ascent 700 a une coupe sarcophage plus large. Rab pose une collerette près du cou et une capuche à cordon.
Le Sioux 1000 II a une coupe momie, avec capuche et collerette anti-froid. VAUDE le destine au trekking, à la randonnée et au bivouac.
On glisse le Reactor Extreme dans le sac par les épaules. Un cordon serre le pied et le col.
Le matelas compte autant que le sac
Deuter écrit qu’un sac, même bien choisi, laisse filer la chaleur vers un sol froid. VAUDE situe là la plus grande perte. Le corps comprime le garnissage du dessous : sans matelas, le chiffre de confort du sac ne tient plus.
Sea to Summit décrit le même ensemble : sac, matelas, drap. Un matelas autogonflant pour bivouac en hiver isole le sol gelé. On le choisit assez large pour que les coudes restent dessus.
Au bivouac, on cherche aussi un abri du vent. Deuter rappelle qu’une brise de 25 km/h fait sentir 5 °C comme 0 °C. Une tente, un sac de bivouac ou un rocher cassent ce flux.
Quel sac pour quelle sortie
L’Exosphere EL -11 °C va au randonneur qui bivouaque par nuit froide, sous une tente déjà humide, ou plusieurs soirs de suite. Deuter le destine à la montagne par temps froid, en coupe extra-longue jusqu’à 200 cm. On l’achète sur le confort, pour rester dans la bande d’hiver de la Fédération.
L’Ascent 700 va à qui marche léger, par air encore sec. Rab le destine aux trois saisons froides et aux nuits sous zéro. On le protège de l’humidité dans le sac. À la maison, Rab fournit un sac de rangement en coton, pour le stocker non compressé.
Le Sioux 1000 II va aux nuits fraîches de novembre, quand la pluie ou la condensation rendent le duvet trop fragile. VAUDE le classe pour les nuits froides de trekking. Si la prévision descend sous zéro, on passe à l’Exosphere.
Le Reactor Extreme va comme couche intérieure. Sea to Summit l’ajoute si le sac et le matelas sont déjà à la hauteur. Il se lave à la machine, sans adoucissant, et garde le sac plus propre.
Froid, hypothermie et partir préparé
Consignes de la Fédération française de randonnée, de Ma Sécurité, du ministère des Sports, de Météo-France, de Santé publique France et de l’Assurance Maladie :
- Itinéraire et météo. Ma Sécurité demande d’informer un proche du programme, et de partir accompagné. Le ministère des Sports envoie vers Météo-France. On emporte un change sec.
- Tête et extrémités. Météo-France et Santé publique France demandent de couvrir la tête et les extrémités. L’Assurance Maladie situe jusqu’à 30 % de déperdition de chaleur par la tête. Un bonnet rejoint la capuche du sac. Les enfants et les personnes âgées se plaignent peu : on les couvre avant qu’ils le demandent.
- Sac. La Fédération range au fond du sac un bonnet, des gants et une couverture de survie, parce qu’un incident peut immobiliser quelques heures et que la nuit tombe tôt.
- Boisson et repas. Deuter conseille de manger assez, et de boire un thé ou un chocolat chaud avant de se glisser dans le sac. Une bouteille isotherme de randonnée garde cette boisson. L’Assurance Maladie et Météo-France écartent l’alcool : il masque les signaux du froid.
- Signes et réflexe. L’Assurance Maladie décrit l’hypothermie sous 35 °C. Les premiers signes sont la chair de poule, les frissons, les extrémités froides et l’engourdissement. Viennent ensuite une parole saccadée, une maladresse, une perte d’attention, une peau froide et grise, une somnolence. On s’abrite, on ôte les vêtements mouillés, on se couvre, on réchauffe d’abord la tête, le cou et le tronc. L’Assurance Maladie écarte le massage. On appelle le 15 ou le 112.
En pratique
- Lisez la prévision de Météo-France, y compris le minimum de la nuit. Choisissez un sac dont la température de confort est au moins aussi basse, plutôt que la limite ou l’extrême.
- Glissez des vêtements déjà secs. L’Assurance Maladie demande d’écarter ce qui est humide. Gardez un change au fond du sac.
- Posez le matelas, déroulez le sac, secouez-le pour que le garnissage se répartisse. Serrez la capuche et la collerette.
- Mangez, puis buvez chaud avant de vous coucher. Fermez le sac. Rangez gants, bonnet et couverture de survie à portée de main.
- Au matin, ouvrez le sac, retournez-le, laissez-le à l’air sur la tente ou une branche, comme le demande Deuter.
- À la maison, sortez-le de la housse de compression. Bourrez-le dans le sac de rangement fourni avec l’Exosphere, ou dans une taie, au sec, à l’abri de la lumière. Deuter écarte la cave.
- Si des frissons, un engourdissement ou une somnolence s’installent, abritez-vous, changez ce qui est mouillé, réchauffez tête et tronc, et appelez le 15 ou le 112.
