Trois jours de radiateurs froids, et la maison se partage en deux : une pièce qu’on habite, et le reste qu’on laisse refroidir. On tient dans cette pièce avec un sol isolé, un abri bas et des couches sèches. Le chauffage d’appoint autonome est l’autre voie, celle qui relève la pièce, avec les limites que Santé publique France pose contre le monoxyde de carbone.
L’essentiel
Une seule pièce suffit, la plus petite et la moins exposée, avec un abri bas pour le couchage. On isole le sol, on couvre le corps de laine ou de polaire, sans coton, et on garde la chaleur au tronc. L’erreur qui tue reste une combustion dans une pièce calfeutrée.
Choix principal. On pose le matelas mousse Forclaz MT500 sous la personne qui dort, pour couper le froid du sol, et on ajoute le plaid polaire Deuba sur les épaules, dans l’abri.
Sol, couverture et alerte comparés
| Rôle | Matière | Dimensions ou poids | Isolation annoncée | Pour qui | |
|---|---|---|---|---|---|
| Forclaz MT500 | Isoler le sol | Mousse | 180 × 55 × 2 cm, 380 g | Valeur R 2,1 | Une personne |
| Plaid Deuba | Couvrir le corps | Polaire, 100 % polyester | 200 × 150 cm | 300 g/m² | Épaules, genoux ou toit de l’abri |
| FireAngel FA6812 | Alerter au monoxyde de carbone | Capteur électrochimique, deux piles AA | 120 × 73 × 35,5 mm, 146 g | Normes EN 50291-1:2018 et EN 50291-2:2019 | La pièce refuge |
La valeur R et le poids avec l’élastique du MT500 sont ceux de Forclaz.
Choisir une pièce refuge
L’Assurance Maladie demande de fermer les pièces inutilisées pour conserver la chaleur. On en garde une : la plus petite, la moins ouverte sur le vent, de préférence avec de petites fenêtres. Les portes des autres pièces restent closes. Les bouches d’aération de la pièce habitée restent libres. On ouvre les fenêtres chaque jour, puis on les referme.
Les enfants et les personnes âgées se plaignent peu. Météo-France demande d’y prêter attention avant qu’ils le disent.
Monter un abri dans la pièce
Le volume d’air à réchauffer avec le corps se réduit. On dresse une tente basse : une table recouverte de couvertures et de rideaux occultants, ou le lit refermé par les mêmes tissus. L’entrée reste ouverte d’un côté. L’abri garde la chaleur du corps, et l’air de la pièce continue de se renouveler.
On s’y assied et on y dort, sur le tapis, le plaid à portée de main. Le reste de la chambre peut descendre en température.
Isoler du sol
Le froid du plancher traverse ce qui s’écrase. Une couette sous le dos se tasse : on la remet sur le corps. On pose dessous plusieurs couches de carton, un tapis de mousse ou un tapis alu.
Le MT500 de Forclaz se déplie en accordéon. Il va à une personne, sur le sol de la pièce refuge. Forclaz le destine aux milieux tempérés, au-dessus de 5 °C.
S’habiller sans transpirer
On empile des couches amples, laine ou polaire, et une couche extérieure qui coupe le vent, comme le demande l’Assurance Maladie. Dès que la peau devient moite, on retire une couche. Un vêtement humide se change tout de suite. L’Assurance Maladie situe jusqu’à 30 % de la déperdition de chaleur par la tête et le cou : le bonnet reste, y compris dans l’abri. Les pieds gardent des chaussettes sèches, dans des chaussures assez larges pour que les orteils bougent.
Le plaid Deuba est la couche qu’on ajoute par-dessus les vêtements. On le pose sur les épaules, sur les genoux, ou sur le toit de l’abri. Il va à qui a déjà des lainages dans l’armoire et veut une polaire légère en plus.
Bouillottes et chaufferettes au bon endroit
Quand on peut chauffer de l’eau à l’air libre, on place la bouillotte au tronc. Pour le remplissage, la température de l’eau et la housse, on suit bouillotte et chaufferette pour une coupure de chauffage. L’Assurance Maladie place les bouillottes sous les aisselles, sur la région des aines et sur le ventre. On commence le réchauffement par la tête, le cou et le tronc.
Manger et boire chaud
Météo-France demande, une fois à l’intérieur, de s’alimenter convenablement et de prendre une boisson chaude. L’Assurance Maladie dit la même chose à la maison, et demande des réserves d’eau et de nourriture pour rester chez soi. On mange à heures régulières, des aliments qui tiennent au corps, et on boit chaud ou tiède. L’alcool masque les signaux du froid : Météo-France et l’Assurance Maladie le rappellent. Météo-France demande aussi de limiter les efforts, ce qui aide à garder les vêtements secs.
Monoxyde de carbone et aération
Le monoxyde de carbone est incolore, inodore, sans saveur et non irritant. Santé publique France le décrit ainsi, et une pièce calfeutrée autour d’une flamme devient alors le danger de ces trois jours.
Consignes de Santé publique France, de l’Assurance Maladie, de Météo-France et du ministère de la Transition écologique :
- Air. Santé publique France et l’Assurance Maladie demandent d’aérer au moins dix minutes par jour, même en hiver, et de laisser les entrées et sorties d’air libres.
- Appoint. Santé publique France limite un chauffage d’appoint à combustion à deux heures de suite, dans une pièce aérée. Météo-France demande d’éviter l’usage en continu.
- Dehors. Santé publique France demande de placer le groupe électrogène à l’extérieur des bâtiments, loin des portes, des fenêtres et des bouches d’aération. Le brasero et le barbecue restent dehors eux aussi, et la cuisinière sert seulement à cuisiner.
- Nuit. Le ministère de la Transition écologique demande d’éteindre bougies et cigarettes pour la nuit.
On pose le FireAngel FA6812 dans la pièce refuge. Il tient sur deux piles AA, son capteur électrochimique dure dix ans, et son écran indique le niveau. Il va là où on dort. La pose, pièce par pièce, est dans le détecteur de monoxyde de carbone.
Passer la nuit
On dort dans l’abri, sur le tapis, avec un bonnet. Le choix du sac et son usage jusqu’au matin sont détaillés dans le sac de couchage pour une coupure de chauffage. La bouillotte reste au tronc, dans sa housse. Les bougies sont déjà éteintes.
En pratique
- Heure 0. Fermez les pièces laissées vides. Ouvrez les fenêtres de la pièce refuge dix minutes, puis refermez-les en laissant les bouches d’aération libres.
- Heure 0. Dépliez le MT500 à l’endroit du couchage.
- Heure 0. Couvrez la table, ou refermez le lit, en laissant une entrée d’air. Enfilez les couches et le bonnet. Appuyez sur le bouton test du détecteur.
- Premier soir. Mangez, buvez chaud, placez la bouillotte au tronc. Éteignez bougies et cigarettes. Glissez-vous dans le sac, sur le tapis.
- Jours 2 et 3. Rouvrez dix minutes. Changez ce qui est humide. Remangez et rebuvez chaud. Passez voir les enfants et les personnes âgées.
- Jours 2 et 3. Dès un malaise, une nausée ou une somnolence inhabituelle, passez aux gestes de la section suivante.
Quand appeler les secours
Service-Public donne le 15 pour le Samu, le 18 pour les pompiers, et le 112 dans l’Union européenne. On joint le 114 par application, par internet ou par SMS. Il s’adresse aux personnes sourdes, malentendantes, sourdaveugles ou aphasiques, et le SMS sert aussi à qui est empêché de parler.
Hypothermie. L’Assurance Maladie la situe sous 35 °C. Les premiers signes sont la chair de poule, les frissons, les extrémités froides et l’engourdissement des doigts. Viennent ensuite une parole saccadée, une maladresse, une peau froide et grise, une fatigue et une somnolence. Météo-France retient les mêmes signaux au début : chair de poule, frissons, engourdissement des extrémités. On s’abrite, on retire ce qui est mouillé, et on réchauffe d’abord la tête, le cou et le tronc. L’Assurance Maladie écarte le massage. On appelle le 15 ou le 112, en urgence si les frissons ont disparu, si le ventre est froid ou si la respiration ralentit.
Monoxyde de carbone. Santé publique France décrit des maux de tête, une grande fatigue, des nausées, des vomissements ou des vertiges, surtout s’ils touchent plusieurs personnes en même temps. Les formes graves vont jusqu’à la perte de connaissance et au coma. On ouvre les portes et les fenêtres, on arrête les appareils à combustion si c’est possible, on sort, et on appelle le 15, le 18, le 112 ou le 114.
