Quand la boue de novembre gèle en plaque, le pied se refroidit dès qu’il est serré ou mouillé. On choisit alors une chaussure de randonnée d’hiver montante, à membrane, avec de la place pour la chaussette épaisse.
L’essentiel
Pour l’hiver, on prend une chaussure montante à membrane imperméable. Une isolation s’ajoute seulement si on marche lentement dans la neige, ou si on s’arrête longtemps. L’erreur qui expose aux gelures : une chaussure trop serrée, ou déjà mouillée, qui coupe la circulation. L’Assurance Maladie demande des chaussures assez larges pour que les orteils bougent.
Choix principal. On prend la X Ultra Pioneer Mid Gore-Tex de Salomon, une chaussure mi-haute à membrane Gore-Tex, pour marcher à un rythme normal. Si on avance lentement dans la neige, la Newton Ridge Omni-Heat 2 de Columbia ajoute une isolation et une doublure qui renvoie la chaleur.
Quatre chaussures de randonnée d’hiver comparées
| Pioneer Mid Gore-Tex | Newton Ridge Omni-Heat 2 | Renegade GTX Mid | Moab 3 Mid GTX | |
|---|---|---|---|---|
| Tige | mi-haute, 119 mm | mi-haute | mi-haute, 147 mm dehors | mi-haute |
| Membrane | Gore-Tex | Omni-Tech | Gore-Tex | Gore-Tex |
| Isolation | membrane seule | 100 g et Omni-Heat | membrane seule | membrane seule |
| Semelle | Mud Contagrip | Omni-Grip | Vibram Evo | Vibram TC5+, 5 mm |
| Crampons souples / raquettes | harnais, raquettes | harnais, raquettes | harnais, raquettes, rigidité modérée | harnais, raquettes |
| Poids | 400 g (femme) | 447 g (US 9) | 555 g | 490 g (homme) |
| Pour qui | Marche à rythme normal | Neige, rythme lent | Tige cuir, sac chargé | Première paire Gore-Tex |
Salomon, Lowa et Merrell proposent aussi une coupe femme.
Tige montante ou basse en hiver
La tige ferme le col. Gore-Tex y voit un maintien de la cheville, utile dès que le sol devient irrégulier ou glissant. L’Assurance Maladie ajoute que les chaussures hautes limitent les mouvements anormaux de cette articulation. La Fédération, pour l’altitude, oriente vers une tige haute à membrane.
Les quatre paires du comparatif sont mi-hautes : elles couvrent la malléole et retiennent la chaussette. Une tige basse laisse la neige et la boue gelée entrer par le col. Dès que la neige dépasse cette hauteur, des guêtres de randonnée pour la neige ferment le bas du pantalon.
La Renegade affiche 147 mm à l’extérieur et 115 mm à l’intérieur. Sa tige en nubuck, un peu plus lourde qu’une tige textile, dure plus longtemps selon Gore-Tex, à condition de la porter à la maison avant une sortie de plusieurs jours. La Pioneer reste plus légère, avec une tige de 119 mm en version femme.
Membrane imperméable et isolation
Gore-Tex décrit sa membrane ainsi : l’eau reste dehors, la vapeur de transpiration sort. Les chaussures Pioneer, Renegade et Moab 3 portent cette membrane. Columbia pose la sienne, Omni-Tech, sur la Newton Ridge, et prévient que les lacets laissent passer l’eau. Les guêtres ferment alors le col, au-dessus des œillets.
L’isolation s’ajoute seulement quand on avance peu, ou qu’on s’arrête longtemps. En marchant, le corps produit déjà de la chaleur. La Newton Ridge combine 100 g d’isolant synthétique et une doublure Omni-Heat, des points argentés qui renvoient la chaleur du pied. On la réserve à la neige, à la photo, à l’attente. Pour une boucle à rythme normal, la membrane seule de la Pioneer, de la Renegade ou de la Moab 3 suffit, et transpire moins.
La Fédération rappelle que des chaussettes mouillées, dans une chaussure déjà humide, refroidissent le pied très vite. On part avec une paire sèche de rechange, dans un sac étanche.
Semelle et adhérence sur neige et verglas
Météo-France et Santé publique France demandent de bonnes chaussures sur la neige et le verglas, parce que les piétons glissent souvent. La semelle fait une partie du travail. L’autre partie, sur une plaque de glace, revient aux crampons antidérapants pour chaussures.
Salomon équipe la Pioneer d’une Mud Contagrip, à crampons chevron, prévue pour la boue, la terre meuble et les surfaces irrégulières. Columbia pose une Omni-Grip, gomme qui s’adapte au sol humide comme au sol sec. Lowa et Merrell utilisent Vibram : Evo sur la Renegade, TC5+ sur la Moab 3.
Ces semelles accrochent la neige tassée et la boue gelée. Elles restent courtes sur le verglas lisse, où le ministère des Sports recommande déjà des crampons anti-verglas, y compris hors des zones habitées.
Pointure et chaussettes épaisses
L’Assurance Maladie demande des chaussettes épaisses et une chaussure assez large pour que les orteils bougent. Un espace de la largeur d’un index reste entre l’orteil le plus long et le bout, une fois debout. Gore-Tex ajoute le même geste : un peu d’espace en descente, et un talon qui reste en place.
On chausse en fin d’après-midi, quand le pied a un peu gonflé, avec les chaussettes de randonnée en laine mérinos qu’on portera dehors. Une pointure juste, déjà à la maison, devient une chaussure qui serre dès que le pied enfle sur le sentier. La Fédération le dit autrement : on laisse du jeu, pour que le sang continue d’arriver aux orteils.
Les lacets se règlent. L’Assurance Maladie préfère une fermeture ajustable, pour suivre le volume du pied dans la journée. On serre d’abord le bas, pour coller le pied à la semelle, puis on ajuste le col.
Compatibilité avec crampons et raquettes
Un crampon antidérapant à harnais se pose par-dessus la chaussure de randonnée. Kahtoola dimensionne ses MICROspikes d’après le volume de la paire, chaussure de marche ou botte. Les quatre modèles du comparatif, tous mi-hauts, reçoivent ce harnais. La Renegade, à rigidité modérée et tige en nubuck, tient mieux un harnais un peu tendu, et un sac plus chargé.
Ces crampons souples restent réservés à un chemin plat ou en pente douce, couvert de glace ou de neige tassée. Dès qu’une glissade peut durer, on passe à des crampons d’alpinisme sur des chaussures prévues pour eux.
Pour la neige fraîche ou molle, la Fédération oriente vers les raquettes à neige, parce que le pied se mouille et s’épuise très vite à pied. Le ministère des Sports demande des chaussures montantes, adaptées à la raquette si on en a, sinon de randonnée. Les quatre paires conviennent à cette pose.
Quel modèle pour quelle sortie
La X Ultra Pioneer Mid Gore-Tex va à qui marche à un rythme normal, sur un sentier d’hiver encore mixte, boue puis plaque. Salomon la destine aux sorties d’une journée et au quotidien. Une version femme existe.
La Newton Ridge Omni-Heat 2 va à qui avance lentement dans la neige, ou s’arrête souvent. L’isolation et la doublure réfléchissante tiennent le pied au chaud quand l’effort baisse. Columbia la classe dans la randonnée d’hiver.
La Renegade GTX Mid va à qui veut une tige cuir, une semelle un peu plus ferme, et un harnais de crampons souples qui tient. Lowa la destine à la journée comme aux sorties de plusieurs jours. Une coupe femme, la Ws, existe.
La Moab 3 Mid GTX va à une première paire Gore-Tex, largement chaussée, que Merrell présente comme confortable dès la première sortie. Une version femme existe, à 400 g la demi-paire.
Gelures, engelures et pieds secs
L’Assurance Maladie, Santé publique France, Météo-France, la Fédération et Ma Sécurité donnent ces consignes :
- Chaussure large et sèche. L’Assurance Maladie demande des chaussettes épaisses et une chaussure imperméable, assez large pour que les orteils bougent. Une paire qui serre, ou déjà mouillée, coupe la circulation et expose aux gelures. On glisse une paire de rechange au sec dans le sac.
- Engelures. Elles apparaissent dès 8 à 10 °C, avec l’humidité : plaques rouges ou violacées, gonflées, qui démangent, surtout aux orteils. Elles guérissent en quelques semaines. On les prévient en gardant pieds et mains au chaud et au sec.
- Gelures. La peau devient blanche, froide, avec un engourdissement, une insensibilité et des picotements. C’est l’avertissement. Plus tard, la zone rougit, enfle, des cloques peuvent se former. La perte de sensibilité cutanée est un signe de gravité. On retire ce qui serre, on enveloppe le pied, on le plonge dans de l’eau à 37-40 °C pendant une heure. On laisse les tissus tranquilles. On sèche à l’air, loin d’un sèche-cheveux ou d’un radiateur soufflant. On boit une boisson chaude. L’alcool dilate les vaisseaux et fait perdre de la chaleur. Dès qu’il y a des cloques, on appelle le 15 ou le 112.
- Extrémités. Santé publique France et Météo-France demandent de couvrir la tête, les mains et les pieds. Les enfants et les personnes âgées signalent peu le froid. Les frissons et l’engourdissement des extrémités sont des signaux. S’ils durent, on cherche une aide médicale.
- Sol glissant. Météo-France rappelle que les piétons chutent souvent sur la neige et le verglas. En vigilance orange neige-verglas, on limite les déplacements. En vigilance rouge, on reste chez soi.
- Sortie. Ma Sécurité demande d’informer un proche du programme et de partir accompagné. La Fédération range au fond du sac un change chaud, une couverture de survie et un sifflet, et donne le 112. Service-Public ajoute le 15, le 18 et le 114 si parler ou entendre est difficile. L’hiver, en montagne, la Fédération prévoit un équipement pour -10 °C, parfois moins.
En pratique
- Chaussez en fin de journée, avec les chaussettes d’hiver que vous porterez dehors. Gardez la largeur d’un index devant l’orteil le plus long.
- Portez la paire à la maison, surtout si la tige est en cuir, avant une sortie de plusieurs heures. Gore-Tex le demande pour les tiges cuir.
- Brossez la tige et la semelle au retour. Laissez sécher à l’air, loin du radiateur. L’Assurance Maladie écarte la chaleur sèche pour le pied.
- Serrez d’abord le bas des lacets, pour coller le pied à la semelle, puis ajustez le col. La Fédération rappelle de laisser la circulation aux orteils.
- Glissez une paire de chaussettes sèches dans un sac étanche. Changez dès que le pied est mouillé.
- Sur une plaque de glace, enfilez les crampons antidérapants par-dessus la chaussure. Dans la neige molle, posez les raquettes. Lisez Météo-France avant de partir.
